Intimní hygiena má klíčový význam pro celkové zdraví a pohodu každé ženy. To není žádné tajemství. Koneckonců, čistá vagína může udělat z celého dne mnohem lepší zážitek. Důkladná péče o intimní části těla je nezbytná pro prevenci infekcí a udržení optimálního sexuálního zdraví.
Správné umývání
Každodenní péči o svou vagínu bys měla brát jako prioritu číslo jedna pro udržení zdravé hygieny. Když se do toho pustíš, použij teplou vodu k opláchnutí vulvy a vnějších částí svých genitálií.
Měj na paměti, že používání pH neutrálního mýdla je nezbytné, abys neporušila přirozenou rovnováhu pH vagíny, což by mohlo způsobit nepříjemné podráždění. Ujisti se, že volíš kvalitní produkt, který bude pro tebe ten pravý.
Během menstruace
Během menstruace je péče o hygienu zásadní. Pravidelně měň vložky nebo tampony a myj si svou pochvu minimálně dvakrát denně. Tímto způsobem předejdeš infekcím, nepříjemným zápachům a možným zdravotním problémům.
Po sexu
Po milování je nezbytné pamatovat na důležitý krok - očista. Odstraníš tím všechny bakterie, které se mohly dostat do tvé vagíny během pohlavního styku. Pro mytí vulvy použij teplou vodu a jemné mýdlo.
Nejlepší je si na to udělat chvilku času a užít si příjemnou sprchu nebo koupel.
Výběr správných produktů
Chceš se postarat o svou intimní hygienu tak, jak se patří? Není to vůbec složité, jen se zaměř na několik důležitých věcí, pokud jde o výběr správných produktů.
Základem je oblečení
Zvol si oblečení vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna nebo len. Tím umožníš své pokožce dýchat a bude ti hned pohodlněji. Vyvaruj se těsnému oblečení, které může zadržovat vlhkost a způsobovat nepříjemné dráždění. Hledej spodní prádlo, které sedí dobře a je pohodlné.
Použití speciálních produktů pro intimní hygienu
Dámské mycí přípravky jsou stvořeny speciálně pro péči o intimní oblast. Zvol si takový, který má vyvážené pH, neobsahuje dráždivé chemikálie a parfémy. Nikdy nepoužívej běžné mýdlo nebo sprchový gel na svou vagínu, mohou způsobit podráždění a vysoušení.
Ubrousky a spreje pro ženy
Ženské ubrousky a spreje mohou být užitečné pro rychlé osvěžení, zejména když jsi mimo domov. Vyber si ty, které mají vyvážené pH a neobsahují dráždivé chemikálie a vůně. Všechny tyto produkty mají stejný cíl - chránit rovnováhu pH, abys neměla problémy a nepříjemnosti.
Zapomeň na vonné produkty. Raději se vyhni používání vonných produktů, které by mohly způsobit podráždění. Drž se těchto zásad a tvá vagína ti za to bude vděčná. Nikdo nechce trávit den s nepohodlnými problémy kvůli jedné špatné volbě.
Vyvaruj se zbytečným zmatkům
Buď něžná
Při mytí své intimní oblasti pamatuj na jemnost. Neaplikuj žádná drsná mýdla, to může způsobit nepříjemné podráždění a suchost. Žádné škrábance po tvrdém mytí nebo používání hrubých exfoliátorů nejsou nic, co by sis ty a tvoje citlivá část přály.
Navštěvuj pravidelně gynekologa
Pravidelně navštěvuj svého gynekologa. Gynekolog dokáže prověřit všechny možné věci a infekce a doporučit ti nejlepší postupy pro udržení správné intimní hygieny. Sjednej si pravidelné schůzky na návštěvy a ta dole ti rozhodně bude vděčná!
Co si z toho odnést
Udržuj těchto pár rad pro správnou hygienu. Uděláš tak dobře hlavně sobě. Přeci jen udržovat svou vagínu zdravou a čistou by měla být tvá priorita číslo jedna. Buď jemná v péči o svou intimní oblast, vyhýbej se agresivním chemikáliím a parfémům, a nezapomeň pravidelně navštěvovat svého gynekologa, abys zajistila optimální intimní zdraví. Zasloužíš si to, tak si dopřej péči a ochranu!
